都什么食物**_什么食物**最有效

乳房变大是女性在青春期时，由于体内激素水平的变化而引起的生理过程。您目前正处于青春期所以身体各部分都是在变化发展的。想要使胸部变得丰满挺拔可以在平时注意多吃含有胶原蛋白丰富的食物。比如：青木瓜，红枣茶，猪蹄等。也可以在平时多做一些**运动像是俯卧撑，扩胸操等等都是有效果的。