与节食和运动相比,是伤身的减肥方法,对身体的长期伤害极大,埋下健康隐患,且一旦停用,恢复肥胖运动量小,没有效果,运动量太大,身体接受不了,中途容易放弃;一旦停止,食欲增大程度和恢复肥胖速度与节食不相上下。因此,快速减肥就是不太靠谱的,还是要循序渐进,如果想要比较快速的减肥,就可以选择**减肥,也比较快速。