苹果的饮食因人而异。坚持每天吃1-2个苹果，然后减少每餐的食物量。但要有坚强的意志力坚持下去，然而苹果吃东西并不是件好事。前提是你是否有便秘问题。如果你无法保证每日排泄，不要推荐这种方法，因为苹果不利于排泄！
