减手臂可以通过运动的方式，可以制定针对于手臂的减肥运动计划，比如举杠铃这一类的，同时也要注意运动后的按摩，避免直接变成肌肉块，还可以搭配饮食，人瘦了全身的脂肪都是在减少的，也可以通过一些刮痧等方法来帮助血液循环
