减肥减手臂_减肥减手臂用什么动作

减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱，吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功意见建议：每天早上跑步，上下班 好 用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭 好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。