手臂胖怎么减肥_手臂胖怎么减肥最快

手臂胖可以通过饮食方面和运动方面来减肥，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖，还要多到户外锻炼身体，每次运动的时候要在30分钟以上，才能使身体内的脂肪燃烧。