手臂粗壮怎么减_手臂粗壮怎么减肥

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时要多多的运动，注意控制饮食。