瘦腿瘦腰瘦肚子健身操

在晚上睡觉前，你可以做仰卧抬腿、侧抬腿、或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥。此外，还可以制定一个运动计划，如跑步、骑车、跳绳、游泳等，使你吃进去的能量小于运动消耗的，体重才会减轻，也能瘦腿瘦腰瘦肚子的呢。