如何瘦肚子和腿_如何瘦肚子和腿的肉

想要瘦肚子通过走步进行的，走步一般半年的时间就能见到效果，同时也可以骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，还有做扬卧起做和呼啦圈，也可以有效的减掉你肚子上的坠肉。另外在饮食上也要控制，要饮食均衡，多吃水果蔬菜。