**的动作_胸部健身操能**吗

**最常见的动作就是扩胸运动，是我们生活中经常见到的一种运动方式，也比较简单，而且对于**来说能够达到胸部肌肉的产生，促进胸部的发育。还有一些其他的动作，像瑜伽，瑜伽作为一种有氧呼吸，对于胸部来说确实有很好的效果，但是需要长期的坚持才会比较明显，生活中也需要特别的注意，每天在睡觉之前可以适当的按摩一下胸部。