跑步怎样**_跑步有**作用吗

跑步对于**的效果并不是很大，因为跑步仅仅是对于身体的健康有一些帮助，如果想要通过运动达到**的效果，可以考虑做一些扩胸运动，也就是说站好抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高。还有就是可以。还有就是平时注意有意识的锻炼胸部的肌肉，促进发育，可以适当的做一些健美操的。