我们的生活水平已经与过去不同。吃得好，休息好，能量消耗慢，食欲旺盛，活动少。不知不觉中，脂肪堆积开始增加体重。少吃多运动。避免过多的味道和加工食品，避免过度压力或日夜逆转，加强皮下循环，正常工作和正常营养，并注意运动后不要过度伸展，以免拉伤手臂。
