怎样瘦肩膀_怎样瘦肩膀最快方法

根据你的描述想要瘦肩膀，可以试试双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动，两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。坚持两周左右，你就会有令人羡慕的肩膀啦。