瘦腰腹动作_减腰减肚子健身操

瘦腰腹的动作有很多，您可以通过卷腹的方法或者是仰卧起坐的方法，都是可以进行收腹部减脂的，平常您走路或跑步的时候多注意收腹，这样也是可以有效的帮助您减掉腹部脂肪的。除此之外，您平时的饮食也需要改变一下，尽量多吃清淡的食物，千万不要吃油炸食品和碳酸饮料。