有什么快速减肥的方法

您好，根据您的描述，和您简单介绍几种减肥有效的方法。首先，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。记得减肥一定要吃香蕉。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。同时也要记得平时要作息规律，不要熬夜。如果选择手术减肥的方式，建议去到正规的医院进行咨询。