富含胶原蛋白的食物

动物的皮中富含非常多的胶原蛋白，而且是有大量的优质胶原蛋白，多吃鸡翅、鸭翅以及脖子类的食物，也有一个很好的补充胶原蛋白的效果。还有就是一些动物的骨骼以及真皮中富含大量的胶原蛋白，而且他们的脂肪含量是非常少的。最后就是鱼类中的胶原蛋白含量也是非常高的。