如何补充脸部胶原蛋白？

1、多吃猪蹄，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容。2、出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤，有利于防止胶原蛋白的流失。3、平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西尽量避免。4、早睡早起不熬夜。熬夜最伤神，熬完夜后产生的肌肤问题很难真正的补救。拥有健康的生活方式，是爱护肌肤，锁住胶原蛋白的根本。