最好的办法是去口腔医院深度清洗牙齿。如果不想洗牙,我介绍两种方法:1、用等量的食盐和苏打,加水少许混合搅拌成牙膏状用来刷牙,每个星期1-2次,即可。2、用柠檬汁洁白牙齿,每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命c,能强固齿根。