根据您的描述,建议您可以选择局部塑型改变这种现状。对于自己的小腿,经常进行按摩敲打,或者进行高抬腿,跑步,蹲马步这些有利于腿部塑型的动作,坚持运动,可以有效的进行小腿减脂,塑型效果慢慢就可以显现出来了。