瘦小腿的脂肪一般的情况下是需要通过运动的,也可以通过手术的方法,但是手术是有一定风险的,肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要长时间的坚持,在减肥期间一定要注意合理的饮食,尽量不要吃油腻的食物,减少高热量的食物摄入,多吃绿色的瓜果和蔬菜。