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产后怎么恢复盆底肌

提**运动的功效，能提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，修复盆底肌。但不是随时都能练的。因为提**运动的缺点是严重便秘脱**的人，会感觉**疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练。

史诗炸鸡（提问者）

2025-07-19 20:57:34

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