吃奶昔能减肥什么原理

你说的方法并不能直接减肥，而主要是通过饮食控制达到减肥的效果，并不是奶昔的原因，对于肥胖的治疗1食物多样，谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜，水果和薯类含丰富蔬菜，水果和薯类的膳食.3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。