怎么瘦腿瘦肚子_怎么瘦腿瘦肚子瘦胳膊

瘦肚子可以做仰卧起坐，每天按摩肚子，不要长时间的坐着，吃点促进消化的食物，瘦腿可以多做骑自行车时的动作，也可以针灸，每天拍打按摩腿部。每天坚持跳绳半个小时或者坚持游泳慢跑也能瘦腿瘦肚子，睡前多做一下高抬腿，隔三五分钟做一次。