瘦大腿瘦肚子的动作

运动的方法可以瘦大腿和瘦肚子的，可以选择跑步或者快走的方式，慢跑或者是快走属于一种有氧运动，这样可以瘦腿的。如果想要瘦小腹的话，那么在跑的时候多注意紧缩自己的小腹，大概一个月左右就有比较好的减肥的效果了。