怎么做瘦小腿_如何瘦小腿的锻炼方法

有空的时候，可以自己联系下高抬腿，既可以瘦小腿，又可以减大腿，一举两得，注意不要练习太久了，可能会适得其反。每天坚持慢跑20分钟，让身体充分与外界环境接触起来，不仅可以锻炼身体，增加抵抗力，也能起到瘦小腿的作用。