吃什么养肝明目护眼最有效

可以适当的吃一些枸杞，枸杞通常可以起到养肝明目的作用，对于改善眼睛干涩疲劳等情况可能会有一定的辅助作用，并且也可以多吃一些动物的内脏或者是牛奶等食物，还可以适当的吃一些鸡蛋，通常含有的维生素a比较丰富，也能够起到一定的效果。而且也可以使用菊花泡水喝，菊花泡水喝，对于改善眼睛干涩，疲劳，也会有一定的辅助效果。