咋样可以瘦肚子_咋样可以瘦肚子最快

从饮食开始，生活中尽量远离烟酒，烟酒是产生小肚子的罪魁祸首。平日里要多喝水，多吃水果蔬菜，喝水能产生尿液，能有效排出体内的有害物质，同时多吃水果蔬菜有利于治疗便秘，当然就有助于减肥啦.要进行减肥运动，可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗腰部脂肪。