怎样可以瘦肚子_怎样可以瘦肚子最快

你好，瘦肚子的方式有很多，比如做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐不同，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。这个方法需要长期坚持才能有效果，瘦肚子也可以做**手术，效果直接有效。