无论你是乘公共汽车,走路,坐着,等等,都做收腹的动作。这将帮助你增加燃烧腹部脂肪,可以很好的来减少你的腹部傲肉,这也是比较快的方法来瘦你的腰!另外,运动是瘦腰的最好方法,每天保证15~20分钟的快速跑步和有氧运动。在饮食上,注意不要每天吃高热量的食物,通常多吃一些纤维素,如竹笋、芹菜、苦瓜等。