吃什么可以瘦腰_吃什么可以瘦腰效果快

如果说冬季减肥，鸡肉不仅不会让你发胖，再结合着运动来配合会使你瘦下去。因为每100克的鸡肉里面含有脂肪只有12克，比其它肉类都低得很多。或者鱼肉也是不错的高蛋白低脂肪的食品。不妨也选择吃鱼，既能避免肥胖，还可健脑益智，有益健康。