瘦腰腹的最快方法动作是什么

瘦腰腹的最快方法动作是称体动作也可以做一些抬腿动作都可以有效的减掉腰腹部的赘肉，并且也可以通过转呼啦圈的方式来减掉腰腹上的赘肉，但是任何一种动作来减腰腹部的赘肉都是需要长时间锻炼才能够有效果，并且每天需要半小时以上。