睡前瘦腰瘦肚子的方法是什么

睡前瘦腰瘦肚子的方法是做仰卧起坐，每次做仰卧起坐的时候要做100个左右，才能起到减肥成功的效果，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，当身体内的脂肪堆积的时候会导致肥胖，平时要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱引起肥胖。