有没有什么动作能够减去腹部腰部的肉

1.仰卧起坐，能够有效的减去腰部肉。2.肚皮舞，通过运动减少腹部多余的肉。3.空中脚踩单车运动，能够能够腿部运动进而推动腹部运动，效果也是挺好的。不过这几项需要长期坚持，效果虽然显现的慢，不过也会达到效果的。