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怎样减掉腰腹部赘肉

小腹和腰部两侧脂肪减肥的方法是躺在垫子上，保持双腿与上身呈90度姿势，先在右腿上横过左腿，然后在左腿上换右腿15次。双手叉腰站立，一条腿静止，另一条腿向后转，然后向前。左右交替，两边各做15次。

奋斗不息星星（提问者）

2025-07-19 02:06:51

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