减肚子和腿的方法

你可以通过做瑜伽的方式来进行瘦身瑜伽运动，可以有效地燃烧身体内多个部位的脂肪，而且还可以达到很好的塑身和瘦身的效果。在练习瑜伽的同时也要注意饮食的清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过多的主食。