早晚刷牙是很必要的,尤其是对那些爱吃的人来说,手持刷柄,牙刷刷毛端放在直至龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45°,轻度加压勿使刷毛屈曲,来回震动至少十次,整个过程勿使毛端离开龈沟,反复上述动作。若感觉仍有东西残留可使用牙线彻底清除。