快速减肚子的方法

如果你想要失去腹部多余的脂肪，你也可以每天做腹部运动，如仰卧起坐，俯卧撑，抬腿等。每天不需要太多，但要有足够的训练时间和长期持久性。这种坚持对于腹部瘦身的话有很好的效果，还可以增加腹肌的力量，锻炼骨骼。