减肥瘦肚子的方法

您好，可通过无氧训练、有氧训练的方式瘦小腹。平底支撑、交错腿的垂直、左右促膝、提膝减肚子、侧躺扭腰、随时做腹式呼吸。其实除了上述这些方法之外还有两种比较有效的减肚子赘肉方法，就是转呼啦圈和做仰卧起坐，不过这两种方法一定要长时间坚持才会有效，而且在停止之后反弹比较厉害，所以您选择的时候要慎重。