有什么比较好的减肥方法

减肥的最好方法是控制饮食和锻炼，避免吃太多油腻的食物，养成良好的生活习惯，服用不安全的药物，不推荐，有副作用。做一些适当的锻炼，比如长距离跑步、跳绳、仰卧起坐等等，并且最好实施少吃多餐的方法，体重自然而然就降下来了。