怎么样补胶原蛋白

平时要注重摄取食物中的胶原蛋白，例如平时我们经常看到一些猪皮猪手猪脚等等，这些都是含有胶原蛋白的食物，可是对于猪来说的话，鱼的胶原蛋白比猪的更可靠，更好，特别是鱼皮。除了胶原蛋白以外，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，饮食方面要以清淡为主，保持充足的睡眠。