什么运动瘦臀_什么运动瘦臀部和大腿

您这种情况如果是臀部的脂肪比较多的话，这个您最好的运动就是跑步，因为通过跑步的时候是需要反复的进行抬腿的运动呢，在抬腿的运动的过程中就会运动到臀部，这个对于减掉臀部的脂肪效果是非常好的，同时一定要注意控制饮食，因为如果是饮食控制不好的话这个就没有效果。