减腹部赘肉的方法

你不胖肚子上却有很多肉，这属于腹型肥胖，出现这种情况要注意，避免久坐，然后改善你的消化功能，不要便秘，要注意多喝水证身体正常代谢，运动方面，每周保持中强度运动三到四次左右，每次30到60分钟，跑步游泳都是非常有效的有氧运动。