中午睡觉的好处_小孩中午睡觉的好处

中午睡觉大多情况下可以起到消除困乏，还有预防心脏病的作用，也可以很好的调节心情，使体内激素分泌更平衡，中午睡午觉是对大脑身体的休息和恢复都是有好处的。午休的时间不宜过长，通常在30到60分钟的时间最好，也不要在饭后立即去睡，最好等一会。在午睡的时候要注意正确的睡姿，醒来后要慢慢的起身。