减肚子减大腿的动作

如果想要减肚子减大腿的话，我觉得俯卧撑就是一个非常不错的选择，俯卧撑这个动作可以锻炼到你全身的肌肉，对于你的肚子的减小以及大腿变细都是有着十分显著的效果的。在做俯卧撑的时候，一定要注意动作的标准性，刚开始做俯卧撑的时候，一定要循序渐进，同时要注意自己的饮食。