减肚子腰部赘肉的动作

如果腰腹部的赘肉比较多的话，那么建议经常性的做一个仰卧起坐，基本上每天坚持三十个左右的仰卧起坐，坚持三个月左右就会明显的得到一个改善，你会发现腰腹部的皮肤变得紧致了，而且赘肉也减少了很多，这是一个特别有效的减肚子和腰部的赘肉的方法动作。