除了跑步还有什么办法减脂肪

除了跑步之外，我们做一些仰卧起坐先将双腿屈起，双手交叉放在脑后，做仰卧起坐的那个准备姿势.把你的小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到你的双手碰到了你的双腿。还有空中骑自行车，平躺，双腿弯曲抬起45度，两腿交替向前就可以。