瘦腿部肌肉的方法

如果腿上充满了脂肪，它会让你看起来整个人都很强壮，没有苗条的身材和气质，穿衣服时也不会好看。瘦腿可用于骑自行车，仰卧，双手放在臀部下方，头部和肩部稍微偏离地面。收紧腹部肌肉，双腿交替做自行车下来，一个十分钟，每天三组，坚持下去，效果更快。在腿部，脚趾在地上，腹部，靠在墙上做更多的伸展运动，尝试伸展，每天坚持几分钟。