掉头发是身体缺什么

长期脱发可能与营养不良有直接关系，也可能是由于劳累过度，熬夜，精神紧张，高压，失眠等诸多因素造成的。平时需要多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃肉类和鸡蛋，牛奶，参加更多的户外运动，提高身体的免疫力。