腹部减脂肪锻炼方法

腹部减脂每天早上起床后进行长时间的慢跑，注意是长时间的，长时间才能消耗腹部的脂肪，还有就是做仰卧起坐。山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。