瑜伽能**吗_练瑜伽能**吗?

瑜伽是一项非常有益于身心的运动，瑜伽锻炼可以有**的作用，也可以提高气质，促进身体重新塑形，但是需要长期坚持，并不是一劳永逸，而且一定要注意锻炼的方式，有的动作可以**美背的。可以选择性的练习。还有瘦身，增强抵抗力的作用。